بدون درنظر گرفتن وزنتان، ورزش باعث افزایش اعتماد بـه نفس و افزایش رضایت از اندامتان می شود. یک کار فوق العاده دیگری کـه می‌توانید همین همین حالا انجام دهید ، گوش دادن بـه صدای قلبتان اسـت. بـه درون خود نگاه کنید و بـه سیگنال هایي کـه بدن تان می فرستد گوش دهید – مثل ضربان قلبتان کـه بر اساس تحقیقات انجام شده در PLOS One می تواند تصویر ذهنی شـما از خودتان را التیام ببخشد.

آقایان می‌دانیم که خانمتان برایتان مرموز است، نه می‌دانید کی حالش خوب است، نه می‌دانید کی حالش بد است. درست است، زن‌ها آدم‌های احساسی هستند. احساسات آنها مثل اقیانوس در حرکت است؛ یک زمان آرام و روز بعد خروشان.

امروز خبر خوبی برایتان دارم: لازم نیست دیگر در خدمت موج‌های خانم‌ها باشید. خیلی کارها هست که می‌توانید انجام دهید تا همسرتان همان لحظه احساس دوست داشته شدن کند.

بگذارید با چیزی شروع کنیم که خیلی مهم است بدانید: اگر همسرتان از دستتان ناراحت است، می‌توانید ۹۰٪ مطمئن باشید که دلیلش این است که به طریقی تصور می‌کند دوستش ندارید.

علامتی جدید از سرطان تخمدان
طبق مطالعه‌ای که به تازگی در نشست سالانه انجمن تحقیقات سرطان آمریکا ارائه شده، زنانی که عادت ماهانه نامنظمی دارند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان قرار داشته باشند.
بر اساس گزارشی که مجله پریونشن از این پژوهش منتشر کرده، پژوهشگران موسسه سلامت عمومی دانشگاه برکلی، این پژوهش گسترده را از سال ۱۹۵۹ میلادی آغاز کردند و تا سال ۱۹۶۷ میلادی با مطالعه روی چهارده هزار زن باردار، سلامت آنها را در پنجاه سال بعدی زندگی شان مورد بررسی قرار دادند.
پس از گذشت پنج دهه، اکنون آنان دریافته اند زنانی که دوره های قاعدگی شان نامنظم است، ۲٫۴ برابر بیش از دیگران در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان تخمدان قرار خواهند داشت.

گاهی ماجرا از یک نارضایتی کوچک شروع می‌شود؛ نارضایتی از رفتار یا حتی ظاهر شریک زندگی که به قیمت عقب‌نشینی همسرش در رابطه زناشویی تمام می‌شود اما ماجرا به همین جا ختم نمی‌شود. سردی این رابطه، اغلب نارضایتی‌های دیگر و فاصله بیشتری را ایجاد می‌کند و این چرخه تمام‌نشدنی معیوب، هر روز زوج‌ها را از هم دورتر می‌کند. آمار طلاق شگفتی‌ساز می‌شود و کارشناسان نقشی نارضایتی جنسی در بالا رفتن این ارقام را انکار نمی‌کنند. اگر شما هم احساس می‌کنید که رابطه زناشویی‌تان به یکی از مشکلات جدی زندگی مشترک‌تان تبدیل شده و عشق‌تان را به سراشیبی انداخته است در ادامه این مطلب با ما باشید تا اصلی‌ترین سردکننده‌های این رابطه را بشناسید.

گرم نگه داشتن رابطه جنسی
بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کافی درباره نحوه برخورد با روابط زناشویی واشتیاق جنسی و عاطفی بین همسران ، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و…. قابل مشاهده می باشد.

اگر از زوجی که سال ها با هم زندگی کرده اند، پیرامون روابط زناشویی آنان بپرسید، به احتمال زیاد با این پاسخ رو به رو می شوید:” به گرمی روزهای نخستین نیست، اما هنوز هم چیز بسیار خوبی است.” بله، فروکش کردن شدت اشتیاق جنسی طی زمان برای هر زوجی پیش می آید و عادی است. به طور معمول، حدود ۱۸ ماه پس از زندگی مشترک، یعنی پس از پشت سر گذاشتن مرحله شیدایی، اختلاف در میل جنسی به تدریج خودش را نشان می دهد.

منظور از اختلاف در میل جنسی و روابط زناشویی وضعیتی است که شدت کاهش اشتیاق جنسی در یکی از زوج ها از دیگری بیشتراست. اگر به این اختلاف به اندازه کافی توجه نشود، کم کم حالت غیر عادی به خود می گیرد و به سرد شدن ارتباط زناشویی زوج ها می انجامد. از این رو، شما باید پیرامون روابط زناشویی بیش از پیش اطلاعات به دست آورید.......

وقتی رابطه جنسی باعث سردرد می شود

سردرد‌ها مخصوصاً سردردهای میگرنی، به شدت روابط جنسی را تحت تاثیر قرار داده و به آن آسیب می‌رسانند. در آخرین همه پرسی انجام شده توسط موسسه ملی سردرد، ۶۹ درصد از مخاطبان اعلام کردند که در هنگام سردرد، تمایلی به شروع ندارند و ۳۵ درصد از مخاطبان اظهار داشته‌اند که فشار ناشی از سردرد، روابط زناشویی آن‌ها را نیز تحت تاثیر قرار داده است...

از همین حالا تمرین کنید تا بتوانید بدون قطع‌کردن صحبت طرف مقابل‌تان،‌ خوب گوش کنید. بعد از صحبت همسرتان می‌توانید از او بپرسید که آیا نوبت من شده که حرف بزنم؟ می‌توانید در بین صحبت‌های همسرتان یکسری چیزها را یادداشت کنید تایادتان نرود.

۱٫ زنان ۸ برابر مردان در سکس لذت می برند.
۲٫ تمایل جنسی نسبت به جنس مخالف در زنان ۵ برابر مردان است.
۳٫ پسران در ۲۰ و دختران در ۱۸ سالگی به اوج تمایل جنسی می رسند.
۸۰٫۴ درصد همجنس بازان را زنان تشکیل می دهند…
۵٫ بیشترین همجنس بازان مرد در چین و بیشترین همجنس بازان زن در آمریکا هستند.
۶٫ هیچ حیوانی به جز خفاش همجنس باز نیست.(این موضوع فقط در صورت وجود غیر همجنس صادق است.)
۷٫ تا حالا کسی نتوانسته مجامعت دو کلاغ را ببیند.
۸٫ نوعی میمون نسبت به انسان حس جنسی داشته و خود ارضائی می کند.
۹٫ اشتیاق جنسی (نسبت به همسر) خانمان در ۴۰ سالگی و در آقایان در ۵۵ سالگی تقریبا از بین می رود.
۱۰٫ ۶۰درصد خود ارضا کنندگان را مردان و ۴۰ درصد آن را زنان تشکیل می دهند .
۱۱٫ طولانی ترین آلت تناسلی (زنده)مربوط به یک مرد سودانی است که طول آن به یک متر و ۳۵ سانتی متر می رسد.
۱۲٫ بزرگترین سینه ی طبیعی جهان مربوط به یک زن آمریکائی بوده که وزن آن به ۸۰ کلیوگرم می رسد.
۱۳٫ بزرگترین آلت تناسلی که می توان وارد مهبل یک زن شود ۲۵ تا ۴۰ سانتی متر است.
۱۴٫ استفاده از طلا در آقایان باعث کاهش میل جنسی آنان می شود. این امر در خانم ها بر عکس است.
۱۵٫ مردانی در نوجوانی و جوانی خود ارضائی می کنند . پس از ازدواج دچار زود ارضائی می شوند.
۱۶٫ پسران در سنین ۱۵ تا ۲۰ سالگی بیشتر دوست دارند با زنانی که که اندامی چاق دارند ارتباط جنسی برقرار کنند.
۱۷٫ سکس مقعدی(از پشت) باعث بیماری روانی و گوارشی شده و در طولانی مدت باعث سرطان روده می شود.
۱۸٫از آب(ترشحات) مهبل زنان می توان به عنوان خمیر دندان استفاده کرد.